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良則押忍！空手バカ30代の良則です！
38歳でまだ悪あがきをしている空手家です。
【空手の形】空手のキレってなんだ？
空手の形はキレが命といっても過言ではありません。
では、空手のキレとはなんでしょうか？
難しい質問ですね。
空手をやっているみなさんはどうお考えですか？
どんな時に「お、あの選手の技キレてるな」「う～む、あの形はキレてるな」と感じますか？
このキレという言葉、空手仲間では、いろんなケースで使われていると思いますがしっかりとした定義のようなものはないと思います。
そこでキレを大きく分けて、「技のキレ」と「身体のキレ」についてお話ししようと思います。
この２つが備わっていれば形はキレのあるものになると思います。
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【空手の形】技のキレはスピードと正確さ
まず、技のキレ。
空手の技の代表は攻撃技では、なんと言っても突きと蹴りですね。
突きは上半身の腕（上肢・前腕）、手、指。関節で言えば肩関節、肘関節、手関節。
これらが有機的に連動して作動し目的のところへ、素早く到達する。
その時に、身体のブレがない、肩が前に出すぎない（正しい姿勢）、コースが最短ルートを通って無駄がない、拳先が目的対象にピタリときている。
拳先が技の目的にかなっている。
例えば、正拳なのに斜めになっている。
また、縦拳なのに傾いているというのは正確な位置に来ているとは言いませんね。
つまり、突きの場合は、引き手の段階から突手になるまでのスピードと正確な到達がキレとなって現れると考えます。
一番注意したいのは、クセを出さないことです。
形の選手ともなれば、基本練習は充分こなしていると思うのですが、思わぬクセが生まれている場合があります。
例えば、突きを出す前に、引き手をとっている脇腹で手首を動かしてしまう。
肘をごく僅かだが後ろに引いてしまう。
突きを出す際に肘が外に開いてしまう、といったクセです。
こうしたものを放って置いて練習しても、キレのある突きにはなりません。
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【空手の形】スピードトレーニングの落とし穴
突きを早くするためのチューブトレーニングがありますが、あまりきつくしていると、チューブを引くことだけに集中してしまい､突きを出す形態が崩れてしまうことがあります。
突きを出す、スピードとキレを養う練習がいつの間にか、チューブを引く練習になってしまいます。
これでは本末転倒です。あくまでも空手の練習。
この場合は空手の形をうまくなるための練習が、どんな強いチューブを引く力を付けましたという練習になっては何にもなりませんからね。
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【空手の形】蹴り技を繰り出すキレ
次に蹴りです。
蹴りも同じように、股関節、膝関節、足関節そして指の付け根の関節が、有機的に連動して素早く動き、目的のところへピタリとこなくてはいけませんね。
足は、手に比べると器用さにかけますから、正しいコースを通る練習を繰り返し行いましょう。
形で使われる蹴りは、組手で大流行の回し蹴りはあまり（ほとんど）出てきません。
これは、形が制定された時代の闘い方を表しているのかも知れません。
空手が護身の術として、多数の相手に襲われた時に、身を守るための技としては、スポーツ空手の組手試合でみられる、上段回し蹴りといった技は不向きであると考えて良いと思います。
形で使われる蹴りは、組手競技で使われる攻撃技というだけでなく、掴まれた手をふりほどく、相手のガードを崩す、相手の足を踏みつける、相手の頭を抑えつけて膝蹴りを繰り出すというふうに、防御であったり、手技と組み合わせて使われたり、非常に多彩です。
蹴りでキレを出すには、蹴り出しのコンパクトさ揚げ足をいかに正しい位置に持ってくるか、そして膝を中心にスナップを生かして蹴り出し、蹴るスピードと同じスピードで引き足を正しい位置に戻すことが肝心です。
引き足のない、蹴ったら蹴りっぱなし。
蹴ったあとは、自然に足を床につくようでは、形の蹴りにはなりません。
次の相手に向けた技と連動していくようにしていきます。
形のキレはこうした、技の連動、流れを正しくつないで技を繰り出していくことによって生まれます。
【空手の形】身体のキレは方向転換？
次に、身体のキレです。
これは一言で言えば「方向転換」と言えるでしょう。
空手の形は、四方八方にいる敵を想定して行われます。
前の敵に対して技を仕掛け終わったら後ろの敵に。
となりますから、いち早く正しい演武線に基づき、方向転換をしていくことになります。
その時に足運び（運足）、立ち方が正しくないとふらついたり、演武線が乱れたりします。
そうなれば、キレが出ないばかりか、大きな減点にもつながります。
練習方法としては、単純な前屈立ちの切り返し、後屈立ちの切り返しをまずしっかり行うこと。
その前提には、立ち方がしっかりと間違えなくできていなくてはなりません。
身体のキレは、身体の移動、変化で生まれますから、下半身の鍛錬が大切です。
キレのある形を演武したいと思う者は、まずは基本練習で突き、蹴りといった技を磨く。
そして、空手の土台となる下半身の強化をし、運足のスピードアップ、立ち方を強く正しく行うことでできあがってくるといって良いでしょう。
押忍
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